quarta-feira, 26 de agosto de 2009

5 ritmos que garantem sua postura

Encontre na dança uma solução para aliviar dores nas costas, pescoço e braços. De quebra, aproveite a atividade para fazer amigos e melhorar a autoestima

por Cristina Almeida

 fotos: divulgação e shutterstock / fusão de image

A maioria das pessoas passa boa parte do dia sentada, seja no trabalho, no carro ou assistindo à televisão. Tal atitude tem chamado a atenção dos sistemas de saúde de vários países, que já promovem ações para estimular a adoção de estilos de vida mais saudáveis. Entre as opções para alguém se tornar ativo fisicamente, a dança tem merecido destaque, pois é um exercício considerado completo.

Um estudo publicado pelo Journal of Physical Education, Recreation & Dance declarou que a prática é muito mais do que arte ou divertimento. Trata-se de uma extraordinária terapia que auxilia na prevenção, administração e tratamento de doenças físicas e mentais. A lista dos benefícios é longa: aumento da capacidade respiratória, cardíaca e cognitiva, fortalecimento muscular, redução do risco de osteoporose, melhora da autoestima, controle do peso, incremento da sociabilidade, controle da demência, coadjuvante no tratamento de Parkinson etc. (...) segue

Fonte : Revista VivaSaúde

2 comentários:

Baldoino disse...

Nossa amiga guerreira Dalva, conhece muito bem os benefícios da dança na DP.
No V Congresso das Associações em Timóteo - MG, de 06 a 09 de novembro, vai haver uma apresentação de dança aonde a Dalva nos irá expor toda a sua graça e versatilidade.

GRUPO DE APOIO AO PORTADOR DE PK DE ARARANGUÁ disse...

Com certeza melhorei muito, depois q iniciei a aula de dança.....bjssss