por Cristina Almeida
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A maioria das pessoas passa boa parte do dia sentada, seja no trabalho, no carro ou assistindo à televisão. Tal atitude tem chamado a atenção dos sistemas de saúde de vários países, que já promovem ações para estimular a adoção de estilos de vida mais saudáveis. Entre as opções para alguém se tornar ativo fisicamente, a dança tem merecido destaque, pois é um exercício considerado completo.
Um estudo publicado pelo Journal of Physical Education, Recreation & Dance declarou que a prática é muito mais do que arte ou divertimento. Trata-se de uma extraordinária terapia que auxilia na prevenção, administração e tratamento de doenças físicas e mentais. A lista dos benefícios é longa: aumento da capacidade respiratória, cardíaca e cognitiva, fortalecimento muscular, redução do risco de osteoporose, melhora da autoestima, controle do peso, incremento da sociabilidade, controle da demência, coadjuvante no tratamento de Parkinson etc. (...) segue
Fonte : Revista VivaSaúde
2 comentários:
Nossa amiga guerreira Dalva, conhece muito bem os benefícios da dança na DP.
No V Congresso das Associações em Timóteo - MG, de 06 a 09 de novembro, vai haver uma apresentação de dança aonde a Dalva nos irá expor toda a sua graça e versatilidade.
Com certeza melhorei muito, depois q iniciei a aula de dança.....bjssss
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